Stephanie Diehl

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Systemisches Einzelcoaching und Figurenaufstellung

Systemisches Coaching, Begleitung und Beratung im Einzelsetting

Klarheit gewinnen. Zusammenhänge erkennen. Neue Wege entwickeln.

Systemisches Coaching und Beratung eröffnen einen Raum, in dem Zusammenhänge sichtbar werden, neue Perspektiven entstehen und Entwicklung möglich wird.

In meiner Praxis begleite ich Erwachsene, Eltern und junge Menschen im Rahmen einer Einzelberatung dabei, persönliche Themen zu klären, neue Wege zu entdecken und wieder mehr Wahlfreiheit und Gestaltungskraft im eigenen Leben zu gewinnen.

Meine Arbeit ist ressourcen- und lösungsorientiert und unterstützt Menschen dabei, ihre eigenen Möglichkeiten und Stärken wieder stärker wahrzunehmen.

Begleitung bei persönlichen, familiären und beruflichen Themen

  • Systemisches Coaching und Beratung
  • Systemische Aufstellungsarbeit
  • Erziehungsberatung für Eltern
  • Naturcoaching
  • Körperbezogene Zugänge

Systemisches Coaching

Systemisches Coaching eröffnet einen Raum für Klärung, Entwicklung und neue Perspektiven. In diesem Prozess können Zusammenhänge sichtbar werden und neue Handlungsmöglichkeiten entstehen.​

Meine Begleitung unterstützt Sie dabei,

  • innere und äußere Zusammenhänge zu erkennen
  • neue Sichtweisen zu entwickeln
  • eigene Lösungen zu finden

Ziel ist es, wieder mehr Wahlfreiheit, Handlungsmöglichkeiten und innere Orientierung im eigenen Leben zu gewinnen und das eigene Selbstvertrauen zu stärken.

Klarheit – Entwicklung – Wahlfreiheit

Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen:

  • die Verbindung zu sich selbst und zu anderen Menschen
  • das Erkennen von inneren Blockaden, Widerständen und Konflikten
  • nachhaltige Veränderungsprozesse
  • die Aktivierung von Ressourcen und Potenzialen
  • mehr inneres Gleichgewicht und Wohlbefinden

Der Prozess kann Sie dabei unterstützen:

  • Zusammenhänge besser zu verstehen
  • neue Perspektiven zu gewinnen
  • festgefahrene Muster zu erkennen und zu verändern
  • eigene Ressourcen und Potenziale zu entdecken
  • Gefühle wahrzunehmen und auszudrücken
  • den Kontakt zu sich selbst zu stärken
  • neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln

Typische Entwicklungs­felder - Bei­spiele für Ent­wicklungs­pro­zesse

Menschen kommen mit unterschiedlichen Anliegen zu mir. Häufig geht es um persönliche Entwicklungsprozesse, Lebensfragen oder Zeiten der Veränderung. In meiner Begleitung können unter anderem folgende Themen Raum finden (eine genauere Liste siehe weiter unten):

Resilienz beschreibt die Fähigkeit des Menschen, mit Herausforderungen, Krisen und Veränderungen im Leben umzugehen. Sie zeigt sich in einer inneren Stabilität und Widerstandskraft, die es uns ermöglicht, auch in schwierigen Zeiten mit uns selbst verbunden zu bleiben und unseren eigenen Weg weiterzugehen.

Resilienz bedeutet nicht, dass belastende Erfahrungen spurlos an uns vorübergehen. Vielmehr beschreibt sie die Fähigkeit, sich immer wieder aufzurichten, Orientierung zu finden und aus schwierigen Erfahrungen neue Kraft entstehen zu lassen.

Diese innere Stärke kann sich entwickeln, wenn wir lernen, unsere Gefühle wahrzunehmen, unsere Bedürfnisse zu erkennen und Zugang zu unseren inneren Ressourcen zu finden.

Ein zentraler Aspekt persönlicher Entwicklung ist die Beziehung zu uns selbst. Viele Menschen erleben innere Zweifel, Selbstkritik oder Unsicherheit im eigenen Wert. In der Begleitung kann es darum gehen, die eigene Geschichte besser zu verstehen, innere Muster zu erkennen und eine wohlwollendere Beziehung zu sich selbst zu entwickeln

Manche Lebensphasen stellen uns vor Fragen oder Entscheidungen – etwa bei beruflichen Veränderungen, Übergängen im Leben oder wenn der Wunsch nach einer neuen Richtung entsteht. In solchen Prozessen kann es hilfreich sein, innezuhalten, die eigene Situation aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten und neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken.

Unsere Beziehungen und unsere familiären Erfahrungen prägen uns oft stärker, als uns bewusst ist. In der Begleitung kann es darum gehen, Beziehungsmuster zu verstehen, Dynamiken im eigenen Familiensystem zu erkennen und neue Perspektiven für das eigene Leben zu entwickeln.

Gefühle sind ein wesentlicher Teil unseres Menschseins. Sie weisen auf Bedürfnisse hin und geben wichtige Hinweise auf unsere inneren Prozesse. In der Begleitung kann Raum entstehen, Gefühle bewusster wahrzunehmen, ihre Bedeutung besser zu erkennen und ihnen einen angemessenen Ausdruck zu geben.

Ablauf der Einzelbegleitung

Im Einzelsetting kommen Sie mit Ihrem Anliegen zu mir in die Praxis – auf Wunsch auch online.

In einem geschützten Rahmen auszusprechen, was bewegt, ist oft bereits ein wichtiger Teil des Klärungsprozesses.
Gemeinsam betrachten wir Hintergründe und Zusammenhänge und entwickeln neue Perspektiven, Lösungswege und Handlungsmöglichkeiten.
Meine Begleitung unterstützt Sie dabei,

  • Klarheit zu gewinnen
  • Entlastung zu erfahren
  • neue Wege im Umgang mit persönlichen Herausforderungen zu entwickeln

Die Begleitung kann punktuell oder über einen längeren Zeitraum stattfinden – individuell und bedarfsorientiert.

Methoden und Zugänge meiner Begleitung

In meiner Begleitung nutze ich unterschiedliche systemische und ressourcenorientierte Zugänge. Je nach Anliegen können Gespräche, Wahrnehmungsübungen, räumliche Darstellungen oder kreative Elemente einbezogen werden.

Die verschiedenen Methoden dienen dazu, Zusammenhänge sichtbar zu machen, neue Perspektiven zu entwickeln und innere Prozesse bewusster wahrzunehmen.

Welche Zugänge im jeweiligen Prozess hilfreich sind, entscheidet sich individuell aus dem Anliegen und dem gemeinsamen Arbeitsprozess.

Systemische Methoden

Das systemische Figurenaufstellen ist eine Methode aus der systemischen Arbeit, mit der Beziehungen, innere Anteile oder Situationen sichtbar gemacht werden können. Mithilfe von Figuren werden Personen, Themen oder Aspekte eines Anliegens im Raum dargestellt.

Durch diese räumliche Darstellung entsteht die Möglichkeit, das eigene Thema mit etwas Abstand zu betrachten – gewissermaßen aus einer übergeordneten Perspektive. Dieser Perspektivwechsel kann helfen, Zusammenhänge, Dynamiken und Wechselwirkungen klarer wahrzunehmen.

Oft wird dadurch sichtbar, was im Alltag schwer zu erkennen ist: Beziehungen zwischen einzelnen Elementen, Spannungen im System oder mögliche neue Bewegungen. Aus dieser erweiterten Sicht können sich neue Einsichten und Perspektiven eröffnen.

So kann ein klarerer Blick auf das eigene Thema entstehen – und damit auch mehr Orientierung für mögliche nächste Schritte.

Bei der Arbeit mit Bodenankern werden Themen, Personen oder innere Anteile im Raum durch Markierungen auf dem Boden dargestellt. Indem Sie sich zu verschiedenen Positionen im Raum stellen, können unterschiedliche Perspektiven, Gefühle und Gedanken unmittelbar wahrgenommen werden.
Diese Form der systemischen Arbeit ermöglicht es, die eigene Situation mit etwas Abstand zu betrachten, Zusammenhänge klarer zu erkennen und neue Sichtweisen zu entwickeln.

Körperbezogene Zugänge

Meine Arbeit ist geprägt von meiner Ausbildung in Tanz- und Ausdruckstherapie. Ich nutze sie nicht primär als Methode, sondern als grundlegendes Verständnis meiner Begleitung. Sie prägt meinen Blick auf Körper, Bewegung, Wahrnehmung und Ausdruck.

Über unseren Körper erleben wir uns selbst und die Welt. In ihm nehmen wir Gefühle wahr, drücken uns aus und treten in Beziehung zu anderen Menschen. Gedanken, Emotionen und körperliche Empfindungen stehen dabei oft in enger Verbindung miteinander.

In der Begleitung kann es daher hilfreich sein, auch den Körper in die Wahrnehmung einzubeziehen. Achtsame Aufmerksamkeit auf Körperempfindungen, Bewegung oder Atem kann dazu beitragen, innere Prozesse bewusster wahrzunehmen und neue Zugänge zu eigenen Ressourcen zu eröffnen.
Ein bewussteres Wahrnehmen des Körpers und das Verstehen seiner Signale kann dabei zu mehr innerer Sicherheit beitragen.

Durch einfache Wahrnehmungs- oder Bewegungsimpulse kann der Kontakt zum eigenen Körper vertieft werden. Der Körper wird dabei nicht bewertet, sondern bewusst wahrgenommen.

Diese Form der Arbeit kann dabei unterstützen, innere Signale besser zu verstehen, Präsenz zu entwickeln und die Verbindung zu sich selbst zu stärken.

Körperbildarbeit beschäftigt sich damit, wie wir unseren eigenen Körper wahrnehmen, fühlen und innerlich erleben.

Dabei geht es nicht nur um das äußere Erscheinungsbild, sondern auch um Körperempfindungen, Haltung, Bewegung und die persönliche Beziehung zum eigenen Körper.
In der Begleitung kann Körperbildarbeit dazu beitragen, die eigene Körperwahrnehmung bewusster zu erleben und einen freundlicheren Zugang zum eigenen Körper zu entwickeln.

Dabei können Körperempfindungen, Gefühle und innere Bilder miteinander in Beziehung treten.

Innere und kreative Zugänge

In der Begleitung können auch gestalterische Elemente einbezogen werden. Dabei arbeite ich unter anderem mit Naturmaterialien sowie gelegentlich mit Stift und Papier.

Durch das Gestalten können innere Themen, Gedanken oder Gefühle eine sichtbare Form bekommen. Dinge, die zunächst schwer in Worte zu fassen sind, können so auf eine andere Weise Ausdruck finden.

Das Arbeiten mit Materialien kann helfen, Zusammenhänge klarer wahrzunehmen und neue Perspektiven im eigenen Prozess zu entwickeln.

In der Arbeit mit inneren Anteilen – oft auch als Arbeit mit dem „inneren Kind“ bezeichnet – richten wir den Blick auf Erfahrungen, Gefühle und Bedürfnisse aus früheren Lebensphasen, die unser heutiges Erleben beeinflussen können.

In einem wertschätzenden Rahmen können diese inneren Aspekte bewusster wahrgenommen und besser verstanden werden. Ein wichtiger Schritt ist dabei ihre Integration – das bedeutet, die eigenen inneren Anteile anzunehmen und ihnen einen Platz im eigenen inneren Erleben zu geben.

Diese Form der Begleitung unterstützt persönliche Entwicklung und Selbstreflexion.

Imagination ist die Arbeit mit inneren Bildern und Vorstellungen. Innere Bilder können Zugänge zu Gefühlen, Erinnerungen und persönlichen Ressourcen eröffnen.

Durch angeleitete Imagination oder das bewusste Wahrnehmen innerer Bilder können innere Prozesse unterstützt und vertieft werden. Bilder können helfen, Erfahrungen anzunehmen, neue Perspektiven zu entwickeln und das eigene Erleben auf einer inneren Ebene besser zu verstehen.

Die Natur kann eine wertvolle Ressource für persönliche Entwicklungsprozesse sein. Sie bietet einen Raum, der Weite, Ruhe und Orientierung ermöglichen kann.

In der Begegnung mit der Natur kann Abstand vom Alltag entstehen und ein neuer Blick auf eigene Themen möglich werden. Landschaft, Bewegung, Stille und Sinneserfahrungen können dabei unterstützen, wieder mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen.

Dabei kann die Natur auch als Spiegel und Resonanzraum wirken: Stimmungen, innere Bewegungen oder Fragen können sich im Erleben der Natur widerspiegeln und neue Einsichten ermöglichen.

In einzelnen Prozessen kann die Natur daher bewusst in die Begleitung einbezogen werden und neue Impulse für den eigenen Weg eröffnen.

In meiner Arbeit nutze ich Elemente aus der Kinesiologie nach dem Ansatz Three in One Concepts. Dabei wird mit einem sanften Muskeltest gearbeitet, der als eine Form der Rückmeldung des Körpers verstanden wird.

Der Muskeltest erfolgt behutsam und unterscheidet sich deutlich von dem häufig bekannten „Armdrücken“. Er dient dazu, körperliche Reaktionen wahrzunehmen und Hinweise auf mögliche Zusammenhänge oder persönliche Themen zu erhalten. 

Der Muskeltest ist kein medizinisches Diagnoseverfahren. Die angewandten Methoden dienen der Selbsterfahrung und persönlichen Entwicklung und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung.

Diese Form der Arbeit kann dabei unterstützen, körperliche und emotionale Reaktionen bewusster wahrzunehmen und neue Impulse für den eigenen Prozess zu gewinnen.

Erziehungsberatung

In der Erziehungsberatung begleite ich Eltern dabei, ihr Kind in seiner Entwicklung zu verstehen und einen klaren, tragenden Rahmen aus Beziehung, Orientierung und verlässlichen Grenzen zu gestalten.

Ziel ist es, Kinder in ihrer eigenen Motivation und Entwicklung zu stärken und Eltern in herausfordernden Entwicklungsphasen zu unterstützen.

Dabei kann es zum Beispiel um Fragen rund um Erziehung und die Beziehung zu den eigenen Kindern gehen, um Unsicherheiten im familiären Alltag, um herausfordernde Entwicklungsphasen von Kindern oder um die Suche nach Orientierung im Elternsein. 

Gemeinsam schauen wir auf die jeweilige Situation und entwickeln Wege, die sowohl den Bedürfnissen des Kindes als auch den Möglichkeiten der Eltern gerecht werden können.

Beispiele für Themen in der Begleitung

Menschen kommen mit sehr unterschiedlichen Anliegen zu mir. Häufig geht es um persönliche Entwicklungsprozesse, Lebensfragen oder Zeiten der Veränderung.

Persönliche Entwicklung

  • Selbstwert und Selbstvertrauen
  • innere Unsicherheiten oder belastende Gefühle
  • wiederkehrende Muster im eigenen Erleben, Fühlen, Denken oder Verhalten
  • persönliche Orientierung und Lebensfragen
  • Zugang zu den eigenen Ressourcen
  • Entwicklung und Entfaltung eigener Potentiale
  • Sinn, innere Ausrichtung und persönliche Visionen im Leben

Gefühle und Bedürfnisse

  • Gefühle wahrnehmen und verstehen
  • einen stimmigen Umgang mit Gefühlen finden
  • die eigenen Bedürfnisse besser erkennen
  • eine gute Selbstfürsorge entwickeln

Körper und Selbstwahrnehmung

  • den eigenen Körper annehmen und ein positives Körpergefühl entwickeln 
  • Umgang mit körperlichen Veränderungen
  • Alterungsprozesse des Körpers

Beziehungen und Familie

  • Partnerschaft und Beziehungsgestaltung
  • Beziehung zu Eltern, Geschwistern oder den eigenen Kindern
  • Herausforderungen im familiären Miteinander
  • Patchwork-Familien
  • Konflikte oder Kontaktabbrüche in der Familie
  • Tiere im Familiensystem

Familie und Elternsein

  • Fragen rund um Erziehung und Beziehung zu Kindern
  • Unsicherheiten im familiären Alltag
  • herausfordernde Entwicklungsphasen von Kindern
  • Orientierung und Unterstützung für Eltern

Schwangerschaft und Geburt

  • Auseinandersetzung mit der eigenen Geburtserfahrung
  • Reflexion der frühen Bindung zwischen Mutter und Kind
  • persönliche Erfahrungen im Zusammenhang mit einem verstorbenen Zwilling

Schule und Ausbildung

  • schulische Entwicklung – welcher Weg ist der „Richtige“
  • Fähigkeiten und Begabungen
  • Motivation und Leistungsdruck
  • Eltern-Kind-Konflikte rund um Lernen und Leistung
  • Förderung, Grenzen, Vertrauen und Freiheit
  • Leistungserwartung von Eltern
  • Bedeutung von Freundschaften und der Peergruppe
  • Konflikte mit Mitschülerinnen und Mitschülern oder Lehrkräften
  • Mobbing in der Schule
  • Ausbildungs- und berufliche Orientierung

Beruf und Lebensweg

  • berufliche Neuorientierung
  • Konflikte im beruflichen Umfeld
  • Fragen nach Sinn, Motivation oder persönlicher Entwicklung
  • Entscheidungen im eigenen Lebensweg

Lebensübergänge und Neuorientierung

  • Familiengründung
  • Kinder ziehen aus (Empty-Nest-Phase)
  • Wechseljahre
  • Wiedereinstieg ins Berufsleben
  • Übergang in den Ruhestand
  • Trennung, Abschied oder Verlust
  • Reifung und Bewusstwerdung
  • Älter werden und Rückblick auf das eigene Leben

Diese Auflistung stellt nur eine Auswahl möglicher Themen dar.
Im Mittelpunkt steht immer Ihr individuelles Anliegen.

Manchmal genügt ein neuer Blick auf Zusammenhänge, damit Bewegung entstehen und neue Wege sichtbar werden.

Die Begleitung von Menschen in ihren Entwicklungsprozessen ist für mich eine Arbeit, die ich mit großer Freude und Wertschätzung ausübe. Mich berührt es immer wieder zu sehen, wie sich neue Perspektiven eröffnen, innere Klarheit entsteht und Menschen ihre eigenen Ressourcen wieder stärker wahrnehmen.

In meiner Arbeit ist es mir ein Anliegen, Räume zu eröffnen, in denen Menschen sich selbst wieder näherkommen können. Ein wichtiger Teil meiner Begleitung besteht darin, Zusammenhänge sichtbar zu machen – damit mehr Klarheit über die eigene Situation entstehen und Orientierung für den weiteren Weg gefunden werden kann.

Wenn Sie Ihr Anliegen im Rahmen eines systemischen Coachings oder einer Beratung klären möchten, freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme.

Kontakt

Wenn Sie überlegen, Ihr Anliegen im Rahmen einer Begleitung oder Beratung zu klären, können Sie sich gerne an mich wenden.

In einem ersten Gespräch können wir gemeinsam schauen, ob und in welcher Form eine Begleitung für Sie passend sein kann.

Das Erstgespräch findet telefonisch statt.

Die Gespräche finden in meiner Praxis in Germering bei München (Münchner Westen) oder auch online statt.

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

Kontakt aufnehmen

Praxisstandort

Meine Praxis befindet sich in Germering-Unterpfaffenhofen bei München, zwischen dem Münchner Westen und dem Fünf-Seen-Land.

Sie ist gut erreichbar aus:
Fürstenfeldbruck · Gilching · Puchheim · Starnberg ·  Landsberg · Würmtal.

© OpenStreetMap-Mitwirkende

Rechtlicher Hinweis

Meine Angebote dienen der persönlichen Begleitung, Beratung, Reflexion und Entwicklung.

Sie stellen keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung dar und ersetzen keine entsprechende Therapie.

Ich stelle keine Diagnosen und behandle keine psychischen oder körperlichen Erkrankungen.

Bei gesundheitlichen Beschwerden, psychischen Erkrankungen oder akuten Krisen wenden Sie sich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine approbierte Psychotherapeutin bzw. einen approbierten Psychotherapeuten.

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